【論文】週30分～60分の筋トレで死亡リスクが減少！　ただし、やりすぎると逆効果

<![CDATA[１週間に３０～６０分間の筋力トレーニングで、心血管疾患やがん発症のリスク、あらゆる病気などによる死亡リスクが減少するとの調査結果を、東北大などのチームが発表した。　ただ、過度なトレーニングは健康維持に悪影響を及ぼす場合もみられたという。]]>…

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